Czym jest HIIT?
HIIT, (tłumacząc z angielskiego, high intensive interval training), jest treningiem który ma na celu podkręcenie metabolizmu, a także zwiększenie wydolności organizmu. Dla przykładu osoba która planuje zrzucić parę kilo, a przy tym poprawić kondycję fizyczną może upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.